1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -
10 -
11 -
12 -
13 -
14 -
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24 -
25 -
26 -
27 -
28 -
29 -
30 -
31 -
32 -
33 -
34 -
35 -
36 -
37 -
38 -
39 -
40 -
41 -
42 -
43 -
44 -
45 -
46 -
47 -
48 -
49 -
50 -
51 -
52 -
53 -
54 -
55 -
56 -
57 -
58 -
59 -
60

Domowe spa — sposób na zimowy relaks

Długie zimowe wieczory nie nastrajają optymistycznie i sprawiają, że brakuje Ci energii? Możesz to zmienić. To doskonała okazja do poświęcenia czasu tylko sobie w relaksującej atmosferze domowego SPA. Taki rytuał doceni zarówno Twoje ciało, jak i duch. Przyniesie Ci odprężenie i dużo przyjemności. Podpowiadamy, jak przygotować domowe spa krok po kroku.

Opublikowano: 17.02.2023 14:25:08 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Problemy z koncentracją — jak skutecznie ją poprawić?

Często coś gubisz, trudno Ci się skupić, nie możesz dokończyć ważnego zadania? Przy obecnym trybie życia niestety problemy z koncentracją ma wielu z nas. Nasza uwaga często bywa rozproszona, mózg bombardowany zbyt wieloma bodźcami jest przeciążony. Jak w takich okolicznościach efektywnie pracować i się uczyć? Są na to sposoby — podpowiadamy, jak możesz poprawić koncentrację.

Opublikowano: 03.02.2023 11:38:45 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Ile powinno się spać? Czym jest świadomy sen? - 5 faktów o śnie, które Cię zaskoczą

Tajemnicza natura snu od dawien dawna rozbudza wyobraźnię. Ale czy wiesz, że dopiero niewiele ponad 100 lat temu zaczęto badać jego fizjologię? Naukowcy wciąż próbują poznać jego sekrety – nadal wiele jest do odkrycia. Czy wiesz, ile powinno się spać? Albo jakie sny mają osoby niewidome? Poznaj 5 faktów na temat spania.

Opublikowano: 24.01.2023 16:08:16 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Na czym polega światłoterapia?

Gdy jesienią i zimą brakuje słońca, zapewne za nim tęsknisz. Bez światła nie ma życia - chyba wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę. Fale świetlne mają wiele terapeutycznych właściwości. Od dawna są więc wykorzystywane w leczeniu różnych przypadłości. Zabiegi naświetlania są stosowane w fizjoterapii czy w salonach urody. Przyjrzyjmy się zatem bliżej fenomenowi światłoterapii.

Opublikowano: 16.01.2023 12:57:48 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Jak przetrwać zimę? 5 sprawdzonych sposobów

U hu hu ha, u hu ha, nasza zima zła! A my się jej nie boimy, dalej śnieżkiem w plecy zimy, niech pamiątkę ma! - chyba większość z nas dobrze zna tę dziecięcą piosenkę. To specyficzny czas, kiedy przyroda zamiera, wiele zwierząt zapada w zimowy sen. Mróz, śnieg, krótkie dni i długie noce: zima bywa piękna, ale też tajemnicza i groźna. Dla niektórych z nas to nie najłatwiejszy okres, z utęsknieniem wyczekują wiosny. Podpowiadamy jak przetrwać zimę i wyciągnąć z niej to, co najlepsze.

Opublikowano: 23.12.2022 12:40:13 przez Zepter International | |